Para la Ciudad de Buenos Aires y el Conurbano bonaerense, se prevé un índice UV predominantemente bajo debido a la nubosidad y probables chubascos, aunque se recomienda precaución ante claros ocasionales de sol.
En el resto del país, el Servicio Meteorológico Nacional advierte disparidad: mientras el NEA tendrá niveles bajos por tormentas, en Cuyo, la Patagonia y el norte se alcanzarán valores muy altos y extremos.
Qué es el índice UV y por qué es importante para la salud
El índice ultravioleta (IUV) es una medida de la intensidad de la radiación UV del sol en la superficie terrestre. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este indicador señala la capacidad de los rayos solares de producir lesiones cutáneas y se expresa mediante una escala numérica que comienza en 0. Cuanto más alto es el valor, mayor es el potencial de daño para la piel y los ojos, y menor es el tiempo que tarda en producirse una lesión.
Esto no les gusta a los autoritarios
El ejercicio del periodismo profesional y crítico es un pilar fundamental de la democracia. Por eso molesta a quienes creen ser los dueños de la verdad.
Alerta por la crecida de ríos en Córdoba: rescataron a un hombre en Estancia Vieja
Es fundamental conocer este índice diariamente porque permite a la población tomar decisiones informadas sobre su exposición al sol. Los niveles se agrupan en categorías: bajo (1-2), moderado (3-5), alto (6-7), muy alto (8-10) y extremo (11 o más). La medición ayuda a prevenir problemas a corto plazo, como quemaduras, y a largo plazo, como el envejecimiento prematuro o enfermedades crónicas derivadas de la sobreexposición.
El peligro de los rayos ultravioletas del sol para la salud
La exposición excesiva a la radiación UV representa un riesgo significativo. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los rayos UV son responsables de la mayoría de los casos de cáncer de piel, ya que dañan directamente el ADN de las células. Además, pueden provocar quemaduras solares dolorosas, debilitar el sistema inmunológico y causar daños oculares graves, como cataratas o pterigión (crecimiento de tejido en la córnea).
A largo plazo, la radiación constante sin protección acelera el fotoenvejecimiento, manifestándose en arrugas profundas, manchas y pérdida de elasticidad cutánea. Es un peligro “invisible”, ya que la radiación UV no se siente como calor (la cual proviene de los rayos infrarrojos), lo que a menudo lleva a las personas a subestimar el riesgo en días frescos o con viento si el cielo está despejado.
Para protegerse, la OMS recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos son más intensos. Es fundamental el uso de ropa protectora, como sombreros de ala ancha y prendas de trama cerrada, además de anteojos de sol con filtro UV certificado para resguardar la visión de daños irreversibles.
Asimismo, se aconseja la aplicación generosa de protector solar de amplio espectro (que proteja contra rayos UVA y UVB) con un factor de protección (FPS) mínimo de 30. Este debe aplicarse 20 minutos antes de la exposición y renovarse cada dos horas, o con mayor frecuencia después de nadar o sudar, buscando siempre la sombra como principal refugio natural.
